Sabtu, 21 Maret 2015

Resep juice buah serta sayur untuk menaikkan berat tubuh si kecil

Si kecil telah memperoleh konsumsi nutrisi sesuai sama saran, namun masih tetap berbobot di bawah angka normal? Menurut ahli kesehatan anak, bila bapak bunda memberi konsumsi nutrisi yang cukup, komplit, serta berimbang jadi bobot serta tinggi si kecil bakal tumbuh ideal ikuti pola seperti terdaftar dalam Kartu Menuju Sehat (KMS).

Resep juice buah serta sayur untuk menaikkan berat tubuh si kecil

Bila buah hati bunda dinilai masih tetap terlampau kurus, tak ada kelirunya bunda lakukan teliti lagi atas keperluan ideal konsumsi nutrisi harian mereka. Teliti juga apakan si kecil kerap sakit? Apakah tingkat ke aktifan si kecil juga rendah? Umumnya si kecil yang kerap terkena penyakit termasuk juga cacingan agak sulit untuk memperoleh berat tubuh ideal.
Juice untuk menaikan berat tubuh anak balita

Menurut Children Grow Up Clinic situs (blog), keperluan nutrisi untuk anak umur 1-5 th. yaitu :

Daya : 1000 -1400 kkal
Protein : 25 gram
Kalsium : 500 mg
Zat besi : 8 mg

Keperluan nutrisi di atas bisa dipenuhi dengan beragam makanan yang terbagi dalam sayuran, buah-buahan, daging, telur, nasi, serta susu. Juga sebagai alternatif, bapak bunda bisa memberi buah serta sayuran berbentuk juice. Dengan gabungan bahan yang pas, baik juice buah atau sayur bakal disenangi si kecil lantaran terasa yang enak serta fresh.

Di bawah yaitu tiga resep juice sehat untuk anak yang di ambil dari ‘Buku Pandai Juice untuk Bayi serta Balita’ karangan Ayu Bln. Febry K. D, S. Km. serta dr. Zulfito Marendra, spesial untuk menaikan bobot tubuh si buah hati.

Resep juice buah serta sayuran untuk tingkatkan berat tubuh balita


Resep juice alpukat toping gula merah

Bahan :

100 gr alpukat masak sempurna
250 ml susu sapi fresh atau susu kedelai
2 buah kurma yang dibuang bijinya
2 sendok makan gula merah yang sudah dicairkan

Langkah bikin :

Campur alpukat, kurma, serta susu kedalam jus, lalu haluskan sempurna
Imbuhkan sirup gula merah lalu aduk sempurna
Tuangkan kedalam gelas serta siap di sajikan.

Satu jumlah juice alpukat topping gula merah ini memiliki kandungan 321, 9 Kkal, 3, 28 gr protein, 11, 19 gr lemak, serta 50, 05 gr karbohidrat. Juice ini dapat kaya kandungan vitamin A, kalsium, zat besi, serta fosfor.

Resep juice pisang kurma

Bahan :

100 gr pisang aambon masak sempurna
2 buah kurma yang sudah dibuang bijinya atau 2 sendok makan sari kurma
¼ gelas air matang

Langkah bikin :

Jus pisang ambon, kurma, serta air hingga halus
Tuang kedalam gelas serta hidangkan selekasnya.

Dalam tiap-tiap 1 jumlah juice pisang kurma ini memiliki kandungan 228, 2 kkal, 1, 9 gr protein, 1, 1 gr lemak, serta 55, 8 gr karbohidrat. Juice ini dapat diperkaya dengan Vitamin A, vitamin B1, kalsium, serta fosfor.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar